小小的眼睛里住著奇妙的大世界。一雙健康的眼睛能讓我們看到春天里生機(jī)勃勃的小草，夏日里姹紫嫣紅的花朵，秋天里豐收的稻田，冬日里紛飛的絨絨白雪……眼睛是我們心靈的窗戶，是最重要的感覺器官。
1996年，衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。三堡實(shí)小教育集團(tuán)依據(jù)各年級學(xué)生的實(shí)際情況有目的開展愛眼護(hù)眼主題班會，會上老師對不良用眼習(xí)慣進(jìn)行闡述。
1.間歇用眼
每看書2-3小時(shí)后，雙眼遠(yuǎn)眺、閉眼休息10-15分鐘。長時(shí)間盯著書刊、電子產(chǎn)品等易引發(fā)眼睛疲勞，看遠(yuǎn)處可暫時(shí)緩解。
2.不熬夜，不在晃動的車上看手機(jī)越來越多的人喜歡在車?yán)锏皖^看手機(jī)，在車內(nèi)長時(shí)間玩手機(jī)，眨眼頻率會顯著減少，會造成眼干眼澀問題，使眼疲勞更嚴(yán)重，并引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐的癥狀。
3.多吃保護(hù)眼睛的食物
常吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物，如深海魚、動物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等，對保護(hù)視力有一定幫助。
愛眼教育活動中，學(xué)生們的一句句提問，引出各種與“眼睛”有關(guān)的活動。通過用師生互動，教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、了解眼睛，積累新的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會了保護(hù)眼睛的新本領(lǐng)。
