2022年9月是第5個近視防控宣傳教育月，今年的活動主題:全社會行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。為了提高同學(xué)們的自我保護(hù)意識,增強(qiáng)同學(xué)們的愛眼護(hù)眼能力，徐州市銅山區(qū)鄭集實(shí)驗(yàn)小學(xué)利用升國旗的時間開展了一次集體教育。
本次集體教育由師曼校長主持。師校長由什么是近視開始,講述了近視的原因和第五個近視宣傳周的意義。接著倡議同學(xué)們:要增加戶外鍛煉，不要在過亮或過暗的光線下讀書；控制電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過15分鐘，每天累計(jì)不超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘；不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品；要保持良好的讀書姿勢和寫字姿勢，即保持“一拳、一尺、一寸”，胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，連續(xù)讀寫用眼時間不宜超過40分鐘；要保證充足的睡眠和營養(yǎng)，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中9個小時、高中8個小時。同時多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營養(yǎng)膳食。要認(rèn)真做好眼保健操,同學(xué)們自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，要及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)，避免不科學(xué)的方法導(dǎo)致近視程度加重。
通過此次集體教育，同學(xué)們不僅了解到了愛眼護(hù)眼的重要性，而且習(xí)得了一些保護(hù)眼睛的方法，認(rèn)識到只有將愛眼的良好習(xí)慣堅(jiān)持下去，護(hù)好眼睛，才能讓心靈的“窗戶”永遠(yuǎn)美麗、明亮。
鄭集實(shí)驗(yàn)小學(xué)衛(wèi)生室宣
撰稿：王令
攝影：邵杰
