學(xué)習(xí)是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的一項(xiàng)重要任務(wù)，因此，考試對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是必不可少的。學(xué)生在考試之前或考試中會(huì)產(chǎn)生緊張擔(dān)憂的情緒反應(yīng)，即所謂的考試焦慮?？梢哉f(shuō),考試焦慮是最普遍的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題之一?？荚嚱箲]對(duì)學(xué)習(xí)、考試的影響既有積極的一面，也有消極的一面。一定程度的焦慮反映了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的積極態(tài)度和投人程度，適宜的焦慮有利于學(xué)生水平的發(fā)揮；過(guò)度的焦慮則會(huì)產(chǎn)生消極的影響，11月14日，黃集實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行了“調(diào)整心態(tài)，認(rèn)真對(duì)待”——考前心理疏導(dǎo)班會(huì)。本次考前心理輔導(dǎo)旨在讓學(xué)生對(duì)考試有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并能適度調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒。
各班輔導(dǎo)老師引導(dǎo)學(xué)生從為什么會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮說(shuō)起，與同學(xué)們一起分析考前心理狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張可以讓自己超常發(fā)揮。并圍繞著考前學(xué)生存在的心理問(wèn)題及不良情緒，一一給出對(duì)應(yīng)的調(diào)整的方法和建議，教給學(xué)生學(xué)會(huì)正確的自我評(píng)價(jià)，克制不良的心理狀態(tài)，以積極的心態(tài)應(yīng)考，增加愉快考試的情緒，多參加課外活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。調(diào)整考試的心理狀態(tài)，達(dá)到最佳狀態(tài)。特別是保持考試中最佳的心理狀態(tài)“四心”——信心、專(zhuān)心、細(xì)心、恒心以及應(yīng)對(duì)考試怯場(chǎng)的“五方案”給大家留下了深刻的印象。從生理調(diào)整到心理調(diào)整，從學(xué)習(xí)方法到考試策略，詳細(xì)的解答了學(xué)生可能存在的各種心理問(wèn)題。
本次心理健康疏導(dǎo)教育，及時(shí)疏通了學(xué)生考前緊張焦慮的情緒，并學(xué)會(huì)考前緊張心情的調(diào)節(jié)放松方法，鼓舞了斗志，調(diào)整了心態(tài)，促使學(xué)生以積極、陽(yáng)光、認(rèn)真的心態(tài)迎接考試！
