為了落實(shí)“雙減”政策，努力辦好人民滿意的教育。自本學(xué)期開學(xué)以來，徐州市東湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校多措并舉推進(jìn)“雙減”政策，積極開展課后延時(shí)服務(wù)，以年級為單位開設(shè)了踏板操課程。
踏板操，即在踏板上隨著動(dòng)感音樂有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。它具有健美操的所有特點(diǎn)，同時(shí)，由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。
踏板操作為有氧健美操，在供氧充足的狀態(tài)下進(jìn)行長時(shí)間、中低強(qiáng)度的練習(xí)。踏板的高度加上運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，完成同樣動(dòng)作比在平地上耗能要多，會(huì)使腿部結(jié)實(shí)起來，肌肉的線條更修長，并且踏板操動(dòng)作中的舒展與伸拉，會(huì)使動(dòng)作更加靈活、輕盈。
豐富多樣的社團(tuán)活動(dòng)符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，培養(yǎng)了學(xué)生興趣愛好，鍛煉了學(xué)生身體素質(zhì)。在以后的工作中，我們會(huì)不斷完善社團(tuán)活動(dòng)，全面推進(jìn)“雙減”工作，切實(shí)減輕學(xué)生和家長負(fù)擔(dān)，讓教育回歸本真。
撰稿人：朱玉
審稿人：孫鳳嬌、張恒
