為平穩(wěn)有序推進返校工作，確保師生返校前后身心健康和生命安全，徐州市星光小學(xué)工會組織全體教師于2022年5月7日下午收看了泉山區(qū)未成年人成長指導(dǎo)中心的陳黎老師以“復(fù)課后校園常見心理問題及對策”為主題的心理健康教育培訓(xùn)活動。
陳老師通過講解和分析，利用事例介紹了學(xué)生在復(fù)學(xué)返校前期可能會出現(xiàn)的一些常見的生理和心理的問題，例如：很多同學(xué)生活規(guī)律比較差，有的時候很晚才睡覺，睡到很晚才起床，午睡時間可能相對來講比較長，做事情拖拉等，還有些同學(xué)出現(xiàn)了焦慮擔(dān)心，比如說逃避，比如說一些恐懼，比如容易發(fā)脾氣或者出現(xiàn)親子的沖突，這些情況在復(fù)學(xué)期間是非常常見的。針對這些問題，陳老師也給老師們介紹了一些應(yīng)對策略。首先，復(fù)學(xué)前要把生活作息調(diào)到平時的學(xué)習(xí)的這個時間上面，建立規(guī)律的作息時間，早晨按時起床，洗漱、吃飯，午餐以后進行一個短暫的休息，晚上可以晚餐后跟家長做一些小交流，然后開始課業(yè)復(fù)習(xí)，定時睡覺，形成有規(guī)律的生活作息。其次，要嘗試進行自我調(diào)試，管理情緒，合理安排好工作，調(diào)整心態(tài)，接納自己的各種心理反應(yīng)，同時做好一些準(zhǔn)備工作，包括物品的準(zhǔn)備，身體的準(zhǔn)備，還有我們生活作息的準(zhǔn)備，重要的還有健康心理的準(zhǔn)備。
本次培訓(xùn)活動雖然時間很短暫，但是培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，具有很強的針對性和實用性，不僅讓各位教師學(xué)會了如何進行自我調(diào)適，提高了思想認識，也掌握了對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)的方向和技巧，為保障師生返校前后身心健康和生命安全起到了積極的作用。
